Суббота
КБЖУ на полный день: 2400/125/117/207
В корзину
Завтрак: Сытная каша из гречки с пармезаном и яйцом пашот
Обед: Боул с креветками, рисом и пармезаном +блинный торт Сникерс
Ужин: Суп чечевичный с вялеными томатами
Перекус: грецкие орехи+говядина томленая+хлеб ц/з
Перекус 2: протеиновый коктейль Клубника
