Понедельник
КБЖУ на полный день: 2400/132/118/194
В корзину
Завтрак: Сырники сладкие (без сахара) со сметаной, ягодным соусом и грецкими орехами
Обед: Гречка отварная с курицей су вид и овощами
Ужин: Салат с грушей и тунцом с горчичной заправкой. Хлеб ц/з +смузи антиоксидантный Лесная ягода
Перекус 1: Хлеб ц/з с хумусом +3 отварных яйца
Перекус 2: Творог 5% с семенами чиа и манго
