Среда
КБЖУ на полный день: 2400/140/106/216
В корзину
Завтрак: Картофельные оладьи с яйцом пашот и форелью. Подается со сметанным соусом и сыром фета
Обед: Рис с котлетами из куриного филе с зеленым горошком и овощным салатом
Ужин: Кета запеченная с брокколи, нутом и бобами эдамаме
Перекус 1: Смузи протеиновый Малина-вишня
Перекус 2: Протеиновый шоколадный батончик +фундук
