Четверг
КБЖУ на полный день: 1800/106/84/142
В корзину
Завтрак: Протеиновые панкейки с черничным соусом и взбитым творожным сыром
Обед: Киноа с курицей терияки и овощами
Ужин: Суп тыквенный с фетой и сливками
Перекус: Яйцо отварное +протеиновый коктейль шоколад