Понедельник
КБЖУ на полный день: 1800/97/74/167
В корзину
Завтрак: Сырники сладкие (без сахара) со сметаной и ягодным соусом
Обед: Гречка отварная с курицей су вид и овощами
Ужин: Салат с грушей и тунцом с горчичной заправкой. Хлеб ц/з
Перекус 1: Смузи антиоксидантный Лесная ягода
Перекус 2: Творог 5% с семенами чиа и манго
